Muskelkräftigung für Senioren

Fachbuch; Ein Trainingsprogramm zum Erhalt und zur Verbesserung der Mobilität

Taschenbuch 65,50€

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Veröffentlicht 2017, von Helmut Heseker, Heinke Möllenhoff bei Behr' s GmbH

ISBN: 978-3-89947-215-8
148 Seiten
24 cm x 17 cm

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Kurztext / Annotation

Preisträger Deutscher Präventionspreis 2005!

Von großer Bedeutung für das Wohlbefinden der Bewohner ist die körperliche Bewegung und die daraus resultierende Muskelkraft. Diese zu verbessern oder wenigstens auf dem bestehenden Niveau zu halten, ist das Ziel des hier vorgestellten Kräftigungsprogramms. Schwerpunkt dieses Trainings sind Kernübungen und zusätzliche Übungen, die mit Hilfe von Kleingeräten z. B. Bällen, Zeitungen, Tüchern ganz leicht umzusetzen sind.