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Migräne

verstehen – vorbeugen – behandeln

Cover Migräne
Taschenbuch 19,90
weitere Formateab 17,99
Buch (Taschenbuch)
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„Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude“
Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.
• Migräne-Auslöser besser ...
Beschreibung
„Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude“
Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.
• Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln
• Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken
• Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne
• Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten

Cover Migräne
Auf die Merkliste

Veröffentlicht 2020, von Ulrike Grabmair bei Facultas / Maudrich

ISBN: 978-3-99002-113-2
Auflage: 1. Auflage
Reihe: maudrich ganzheitlich
184 Seiten
21 cm x 16.5 cm

Über Ulrike Grabmair

Mag. Ulrike Grabmair, MSc. ist Betriebswirtin, Unternehmensberaterin, Dipl. Lebensberaterin und Master of Science in Mentalcoaching. In ihrem Unternehmen KOPFGEWITTER e.U. gibt sie Migränepatientinnen und –Patienten individuelle psychologische Beratung

Fach- und Pressestimmen

Wiener Wirtschaft Nr. 7

veröffentlicht am 25.02.2020

Der Ratgeber behandelt präventive Methoden, aber auch Selbsthilfemaßnahmen für den Akutfall.

 

Veranstaltungen

Linz
06.05.2020 ab 19:00
Buchvorstellung
Ulrike Grabmair

Ein erfülltes Leben trotz Migräne?

Unter dem Motto „Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude!“ gibt die Autorin in ihrem Migräne Ratgeber Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe.

Dieses Buch lässt Sie Ihre Migräne-Auslöser besser verstehen und unterstützt Sie dabei mit Akzeptanz und Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität zu gelangen. Sie finden in diesem Ratgeber sowohl präventive Maßnahmen als auch Unterstützung zur Linderung des Leidensdrucks bei akuten Migräneattacken. Durch den großen Mentaltraining-Praxisteil können Sie zahlreichen Übungen selbstständig und individuell an Ihre Situation angepasst anwenden.

Finden Sie dadurch heraus, was Sie langfristig und effektiv am Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützt!

Selbsthilfegruppe "Kopfweh" OÖ, Linz
Krankenhaus der barmherzigen Schwestern - Ordensklinikum
Seilerstätte 4
4020 Linz
26.05.2020 ab 19:00
Selbsthilfestrategien für mehr Lebensqualität bei Kopfschmerzen
Ulrike Grabmair

Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude!

Ein Leben mit Migräne kann oft kräftezehrend und auslaugend sein. Wie kann man es schaffen trotzdem zuversichtlich und positiv zu bleiben?

Sie werden an diesem Abend mehr über die Bedeutung der mentalen Einstellung zur Erkrankung erfahren und wie es Ihnen gelingt trotz Kopfschmerzen wieder verstärkt Lebensqualität erleben zu können.

Lernen Sie gezielte Selbsthilfestrategien zur Steigerung des seelischen, körperlichen und sozialen Wohlbefindens kennen und probieren Sie diese auch gleich vor Ort aus!

Selbsthilfegruppe “Kopfweh” Salzburg
Räumlichkeiten des Bewohnerservice
Reimstraße 6
5020 Salzburg
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