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Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

Cover Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
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Faszien - rundum fit und geschmeidig.

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie ...
Beschreibung
Faszien - rundum fit und geschmeidig.

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.

Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.

Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Cover Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
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Veröffentlicht 2016, von Kristin Adler, Arndt Fengler bei TRIAS

ISBN: 978-3-432-10072-2
Auflage: 1. Auflage
184 Seiten

Über Kristin Adler, Arndt Fengler

Kristin Adler ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet in Hannover sowie als Dozentin für kinesiologisches Tapen und Faszientherapie.
www.kristinadler-hp.com

Arndt Fengler ist Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath mit Praxis in Hannover.
www.arndtfengler.com


Über Kristin Adler

Über Arndt Fengler

Über Stefanie Lindner

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