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Mental Health Awareness Week 2020
In diesem Jahr wird die Mental Health Awareness Week nun das dritte Jahr in Folge in der Woche vom 18. bis 22. Mai 2020 stattfinden, angepasst an die aktuelle Situation diesmal in rein digitaler Form. Das hat den großen Vorteil, dass du für die Teilnahme nicht in Wien sein musst und bequem von deiner Couch aus das gesamte Angebot nutzen kannst. ;-) Du möchtest dich in ein bestimmtes Thema vertiefen? Scrolle weiter zum virtuellen Büchertisch von facultas im NIG mit Literatur zum Thema!
Eine Woche für die Seele
Ein Zusammenschluss von Psychologiestudierenden der Universität Wien hat in Zusammenarbeit mit der Fakultät für Psychologie sowie externen Beitragenden eine spannende Woche zum Thema mentale Gesundheit für Studierende und Interessierte auf die Beine gestellt. Die Idee der Mental Health Awareness Week knüpft an die gleichnamige, parallel stattfindende Woche der Mental Health Foundation in Großbritannien an. Die Vision bleibt auch digital dieselbe, und zwar ein Bewusstsein bei den Teilnehmenden für seelische Gesundheit und Erkrankungen zu schaffen und damit Stigmatisierung entgegenzuwirken. Zudem soll auch Aufklärungsarbeit im gesundheitspolitischen Sinn geleistet und präventiv auf das Alltags(er-)leben und die Gesundheit der Teilnehmenden eingewirkt werden.
Workshops, Vorträge und Wohlfühlveranstaltungen
Im Rahmen der digitalen MHAW finden online Workshops und Vorträge zur mentalen Gesundheit statt. Angeboten werden einerseits Themen rund um die aktuelle Situation (wie Schlafen und Träumen in der Krise, Self Compassion im eigenen Heim) sowie auch allgemeine Themen, die sich mit psychischer Gesundheit befassen (wie Konstruktives Stressmanagement, Resilienz und Sucht). Abgerundet wird die Woche durch Wohlfühlveranstaltungen wie Meditation, Yoga und Shiatsu sowie einem Filmabend mit anschließender Online Diskussion, welche eine Abwechslung zur derzeitigen Lage anbieten sollen. Bei allen Veranstaltungen wird es auch Raum geben, persönliche Erfahrungen einzubringen und sich darüber auszutauschen.
Alle weiteren Informationen, Updates und das Programm zur MHAW findest du unter www.mhawien.at, auf Facebook und auf Instagram.
Wir haben dein Interesse geweckt? Dann freuen wir uns darauf, dich bei den Veranstaltungen im neuen, digitalen Format zu sehen. Bis dahin kannst du ja schon einmal in den folgenden Buchempfehlungen zu Themen von Stressmanagement über gewaltfreie Kommunikation bis hin zu Yoga Ashtanga, Self-Compassion im eigenem Heim und Schlaf in der Krise stöbern!
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
Veröffentlicht 2015
von Mark Williams, Danny Penman bei Goldmann, Piatkus
ISBN: 978-3-442-22072-4
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu ...
Die schönsten Texte zum Innehalten
Veröffentlicht 2018
von Alice Huth bei FISCHER Taschenbuch
ISBN: 978-3-596-70192-6
Ganz entspannt im Hier und Jetzt Achtsamkeit gehört zu den großen Themen unserer hektischen Zeit. Entschleunigung, Gelassenheit und Ruhe wollen gelernt sein und bewahrt werden. Mit den Gedanken großer Autoren führt ...
Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Das große Buch der Achtsamkeit
Veröffentlicht 2017
von Iris Warkus bei Naumann & Göbel
ISBN: 978-3-625-17646-6
Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt • Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude • Für mehr Gelassenheit im stressigen ...
Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden
Veröffentlicht 2012
von Kristin Neff bei Kailash, Harper Collins
ISBN: 978-3-424-63055-8
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbst bewusstsein rasch um in ...
Herausfinden, was man fühlt und braucht. Gewaltfrei mit sich selbst umgehen
Veröffentlicht 2008
von Gerlinde R. Fritsch bei Junfermann Verlag
ISBN: 978-3-87387-695-8
Wie können Menschen Beziehungen miteinander aufnehmen, die alle Beteiligten tief gehend bereichern? Was befähigt sie, vertrauensvoll und vorwurfsfrei miteinander umzugehen? Der Schlüssel hierzu ist Selbst-Empathie, um für sich selbst genauso wie für andere Mitgefühl zu entwickeln. Die ...
Liebevoller werden mit sich selbst
Veröffentlicht 2015
von Christine Brähler bei Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-95803-009-1
Entspannt und wach im Hier und Jetzt »Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.« Thich Nhat Hanh Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, ...
Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit
Veröffentlicht 2012
von Christopher Germer, Kristin Neff bei Arbor
ISBN: 978-3-86781-090-6
Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu ...
Lehrbuch zum Psychotherapeutischen Propädeutikum
Veröffentlicht 2021
von Markus Hochgerner bei facultas
ISBN: 978-3-7089-1984-3
Psychotherapie ist als eigenständiger Heilberuf gesetzlich anerkannt. Das Psychotherapeutische Propädeutikum bildet die Grundstufe der Psychotherapie zur weiterführenden Fachausbildung und umfasst eine Zusammenführung therapierelevanten Wissens aus den Bereichen Psychotherapie, Medizin, ...
Fast ein medizinisches Sachbuch - jetzt aktualisiert!
Veröffentlicht 2019
von Simon Borowiak bei Penguin
ISBN: 978-3-328-10385-1
Das Kultbuch – vom Autor selbst überarbeitet Wie sieht ein Rausch von innen aus? Wie funktioniert eine Entgiftung? Bin ich Alkoholiker? Stürze ich jetzt völlig ab? Und wenn ja: Muss ich jetzt in die Gosse? ALK ist das Buch für alle, die schon ...
Der Aufstieg suchterzeugender Technologien und das Geschäft mit unserer Abhängigkeit
Veröffentlicht 2019
von Adam Alter bei Piper, Penguin Press
ISBN: 978-3-492-24222-6
Der Sozialpsychologe Adam Alter warnt eindringlich vor dem bedrohlichen Anstieg der Verhaltenssüchte im digitalen Zeitalter – und zeigt auf, wie wir ihnen widerstehen können. Etwa die Hälfte der westlichen ...
Leistungssensible Suchttherapie
Veröffentlicht 2020
von Martin Fleckenstein, Marlis Fleckenstein-Heer, Susanne Leiberg, Willi Breit, Thomas Lüddeckens bei Schattauer
ISBN: 978-3-608-40044-1
- Neuer positiver Ansatz in der Suchttherapie: Die Wirksamkeit der LST in der Rückfallprävention ist wissenschaftlich belegt - Wichtiger Aspekt in der Therapie: Starker Einbezug der Angehörigen - ...
Veröffentlicht 2018
von Astrid Müller, Klaus Wölfling, Kai W. Müller bei Hogrefe Verlag
ISBN: 978-3-8017-2427-6
Substanzungebundene Abhängigkeitserkrankungen rücken in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen. 2013 fanden die sogenannten Verhaltenssüchte auch Eingang in das DSM-5. Das Buch widmet sich drei spezifischen Verhaltenssüchten: dem pathologischen Kaufen, dem ...
Psychodynamik kompakt Reihe #692
Veröffentlicht 2019
von Oliver Bilke-Hentsch, Tagrid Leménager bei Vandenhoeck & Ruprecht
ISBN: 978-3-525-40645-8
Genuss und kontrollierter Gebrauch von Suchtmitteln wie beispielsweise Alkohol gehören heute zu den selbstverständlichen Entwicklungsaufgaben von Jugendlichen und jungen Erwachsenen. In den letzten zwanzig Jahren ist die Kompetenz im Umgang mit modernen Medien hinzugekommen. Auch wenn ...
Fantasiereisen für Erwachsene mit traumatischen Erfahrungen in der Kindheit. Mit CD
Veröffentlicht 2012
von Fabienne Berg bei Junfermann Verlag
ISBN: 978-3-87387-914-0
Dieses Buch richtet sich an alle, die Opfer sexueller und seelischer Gewalt wurden. Es möchte den Betroffenen Mut machen, an ihre Heilung zu glauben und niemals aufzugeben. Da sich Mut aber in der Praxis beweisen muss, ist dieses Buch auch ein ganz konkretes Übungsbuch. Das Herzstück bilden zehn ...
Was kleine Seelen brauchen –Fantasiereisen zur Entspannung
Veröffentlicht 2020
von Susanne Hühn bei Schirner Verlag
ISBN: 978-3-8434-1416-6
Mit Glühwürmchen tanzen, sich im Apfelhaus von Frau Raupe ausruhen oder einem kleinen Drachen begegnen – Susanne Hühn führt Kinder ins Reich der Fantasie. In der heutigen Zeit, in der bereits die Kleinen mit großen Anforderungen in Kindergarten und Grundschule sowie einem vollen ...
Ein Handbuch zum fachgerechten Planen, Schreiben und Anleiten
Veröffentlicht 2010
von Doris Kirch bei Junfermann Verlag
ISBN: 978-3-87387-760-3
„Geführte Meditationen“ – darunter ist mehr zu verstehen als sanfte Geschichtchen zur Entspannung für Kinder und Esoteriker, haben doch selbst einfache, spannungslose Anleitungen bereits tiefe Auswirkungen auf die menschliche Psyche. In diesem Buch wird die Arbeit mit inneren Bildern ...
Die Macht der Phantasie
Veröffentlicht 1996
von Evelyne Maaß, Karsten Ritschl bei Junfermann Verlag
ISBN: 978-3-87387-318-6
Die Phantasie hilft uns, Ziele zu entwickeln, Visionen zu erleben, neue Perspektiven zu schaffen, ein neues Selbstbild zu entwerfen, unsere Werte und Überzeugungen zu entwickeln, wünschenswerte Verhaltensweisen im Gedanken entstehen zu lassen und unsere Identität zu verändern. In der Phantasie ...
Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken
Veröffentlicht 2010
von Aljoscha Long, Ronald P. Schweppe bei Heyne
ISBN: 978-3-453-70148-9
Die Kraft entfalten, die von innen kommtRuhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke - dies sind die Geheimnisse der Schildkröte. In unserer schnelllebigen Welt können auch wir Menschen davon sehr profitieren! Ein charmanter Lebensratgeber voller Witz und Weisheit, um Ruhe und Harmonie zu finden ...
Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten
Veröffentlicht 2020
von David O‘Hare bei Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-95803-284-2
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese ...