Jetzt anmelden!

Icon Newsletter Link zu Newsletteranmeldung NEWS- LETTER

BLOG facultas.studiert

Icon Blog Link zu Blog facultas studiert BLOG
Icon Kontrast wechseln
  • versandkostenfrei ab € 30,–
  • 4x in Wien
  • 6 Mio. Bücher
  • österreichisches Unternehmen

Eine Schüssel voll Frühstücksglück: Quinoa-Bananen-Creme mit Kakao und Cranberrys

16. Juli 2025

Banner zeigt Schüssel mit Frühstücksbrei und Nüssen

Frühstück, Brunch, Brekkie: Egal wie du die wichtigste Mahlzeit des Tages nennst sie gehört so richtig zelebriert! Und dafür ist in den Sommerferien auch richtig viel Zeit. Wie wäre es mit einer Quinoa-Bananen-Creme mit Kakao und Cranberrys, einem Rezept vom Team der Basenbox®? Garantiert köstlich und garantiert basisch!

Zutaten

  • 100 g Quinoa
  • 1 TL Rohkakaopulver
  • 2 reife Bananen
  • 4 EL Zitronensaft
  • 2 EL Cashewkerne
  • 2 EL Cranberrys

Und so geht’s

Quinoa nach Packungsangabe kochen und abseihen. Mit dem Kakaopulver mischen und beiseitestellen.

Bananen schälen und mit einer Gabel zu einem Mus zerdrücken. Mit Zitronensaft mischen und zur Quinoa geben.

Creme in Schüsseln anrichten. Cashewkerne gemeinsam mit den Cranberrys über die Quinoa-Bananen-Creme streuen und servieren.

Variante

Probier statt Cashewkernen doch auch mal andere Nüsse aus!

Dieses und viele weitere köstliche basische Rezepte findest du hier:

Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper und Geist

Rezepte & Übungen für 7 Tage

Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper und Geist

Veröffentlicht 2022
von Philippa Hoyos, Leopold Lovrek, Lukas Lovrek, Albrecht Eltz bei facultas / maudrich
ISBN: 978-3-99002-145-3

Unser moderner, stressgeprägter Lebensstil hat oft eine Übersäuerung des Körpers zur Folge. Das Ziel der basischen Ernährung und eines gesunden Lebensstils ist es, dem Körper ausreichend Nährstoffe, Flüssigkeit, Bewegung und Ausgeglichenheit in allen Bereichen anzubieten. Nur eine Woche ...