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Emotional Eating
Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest
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Veröffentlicht 2022, von Kathrin Vergin bei ROWOHLT Taschenbuch
ISBN: 978-3-499-00454-4
Auflage: 1. Auflage
240 Seiten
mit Abbildungen
21 cm x 13.5 cm
Eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit Körper und Seele
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir häufig den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin, Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, hat ...
Essen als Belohnung? Warum Emotionales Essen die größte Hürde auf dem Weg zur gesunden Ernährung ist
Beschreibung
Eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit Körper und Seele
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir häufig den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin, Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe man das eigene Essverhalten, Routinen und Gewohnheiten hinterfragen und nachhaltig verändern kann - ganz ohne Verbote oder gar Diäten. So lernt man, besser mit persönlichen Konflikten umzugehen und sich weiterzuentwickeln.