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Mit Zucker, Zeit und Zwirn erfolgreich lernen
28. Februar 2024
Lerntipps von Psychologin Christina M. Beran aus ihrem Buch Lern-Hacks für dein Studium
Mit Google und Co ist der Zugang zu Informationen heutzutage so einfach wie noch nie und die Menge an Informationen im Internet ist überwältigend groß. Gleichzeitig nimmt unsere Konzentrations- und Merkfähigkeit immer mehr ab. Mit Zucker, Zeit und Zwirn kannst du diese Probleme anpacken und deine individuelle Lern-Formel finden.
Zucker
Unser Gehirn verbraucht ca. 20 % unserer Gesamtenergie – und das allein schon im Ruhezustand. Wenn wir nachdenken, uns konzentrieren und lernen, verbrauchen wir gleich um ein Vielfaches mehr. Der wichtigste Energielieferant für das Gehirn ist Glukose, also Traubenzucker. Ohne ihn funktioniert Lernen nicht. Ein Snack zwischendurch ist beim Lernen somit durchaus erlaubt!
Zeit
Für erfolgreiches Lernen müssen wir uns Zeit nehmen. Auf den letzten Drücker für eine Klausur zu büffeln, ist keine gute Idee, denn das Gehirn braucht Zeit, um entsprechende neuronale Verknüpfungen herzustellen. Den Lernstoff zu portionieren und das Gelernte zu wiederholen, steigert den Lernerfolg beachtlich. Wichtig sind auch ausreichend Schlaf und regelmäßige Pausen, damit das Gehirn seine Arbeit machen kann.
Zwirn
Für erfolgreiches Lernen ist es wichtig, eine Struktur zu haben, an der wir uns orientieren können. Wie der rote Faden in einer Geschichte oder das Inhaltsverzeichnis eines Buches hilft uns der „Zwirn“ dabei, uns im – auf den ersten Blick unüberschaubaren – Lernstoff zurechtzufinden, Ordnung zu schaffen und die Prüfung erfolgreich zu bestehen.
Im Buch Lern-Hacks für dein Studium veranschaulicht die Psychologin Christina M. Beran, wie Aufmerksamkeit und Konzentration gesteigert werden können und wie Lernen gelingt. Sie erklärt, was es wirklich braucht, um Informationen nachhaltig zu verarbeiten, und zeigt anhand von Fallbeispielen, wie durch personalisierte Strategien der eigene Lernweg gefunden werden kann.
Wenn du mehr Lern-Hacks kennenlernen möchtest, wirf doch einen Blick ins Buch.
Lern-Hacks für dein Studium
Veröffentlicht 2023
von Christina M. Beran bei facultas
ISBN: 978-3-7089-2385-7
Während der Zugang zu Informationen vor allem digital immer einfacher wird, fällt es gleichzeitig immer schwerer, sich für längere Zeit zu konzentrieren und sich Gesehenes, Gehörtes und Erlebtes zu merken und aktiv wiederzugeben. Zucker, Zeit und Zwirn sind jene Zutaten, die es aus Sicht des ...
Machbar. Gut gegen Aufschieben.
Veröffentlicht 2023
von Christina M. Beran bei facultas / maudrich
ISBN: 978-3-99002-153-8
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